Beneficios del Yoga

Yoga Bhakti

Yoga Jnana

Yoga Mantra

Yoga Hatna

Chakra Muladhara (raíz - fundamento)

Chakra Swadhisthana (Dulzura)

Chakra Manipura

Chakra Anahata

Chakar Vishuda

Chakra Ajna o Ajña

Chakra Sahasrana

Postura Arado (Halasana)

Postura Arco (Dhanurasana)

Postura Cabeza (Sirshana)

Postura Cigüeña (Padahasthasana)

Postura Cobra (Bujhangasana)

Postura Vela (SARVANGASANA )

Postura del Bebe Feliz (Ananda Balasana)

Postura de la Vaca (Bitilasana)

Postura Langosta (Salabh)